Guerra de almohadas entre vecinos
Se realizó la Jornada Anti Estrés que organizó la Secretaría de Salud de la Municipalidad de Comodoro Rivadavia en el CAPS Isidro Quiroga.
El manejo del estrés y la ansiedad resultaron las consignas de la actividad que reunió a numerosas personas interesadas en conocer información sobre salud mental y las situaciones más frecuentes que surgen a partir de la cotidianeidad.
“Queríamos poner en situación a la Salud mental. El estrés genera síntomas físicos pero debe hablarse de la salud mental como parte de la Salud integral”, explicó Yanina Espíndola, psicologa dependiente del área quien presta servicios en los Centros Barriales. “No queríamos hacer algo teórico donde se le tomara la presión a la gente o se le dieran vacunas. Queríamos que la comunidad se acerque entendiendo que la salud también puede ser jugar y divertirse a partir de actividades recreativas”.
Espíndola recordó que el estrés, la ansiedad y el nerviosismo representan los casos más frecuentes como también “la falta de sueño, no poder dormir o despertarse por la noche. Venimos con muchas consultas de este tipo o de gente que debido a estas circunstancias, se le dispara la diabetes o la presión. Hay enfermedades que no son propias del estrés pero que sí derivan de un aumento del mismo”. El efecto postpandemia también jugó un rol central ya que el impacto en niños y adolescentes respondió a la falta de contención y de espacios de contención.
El concepto de “Salud como un juego” se puso en práctica de la mejor manera: participantes, profesionales e integrantes del propio equipo de Salud municipal fueron parte de esta divertida guerra de almohadas, propicia para la descarga emocional pero con reglas y pautas que los participantes respetaron a rajatabla.
Las almohadas en acción
“Es una pelea de almohadas y no de personas. Y es energía y ponernos en movimiento en un ámbito de juego y recreativo. Eso genera una energía que todos en cierta forma, estamos necesitando. Hubo cuidado, respeto y responsabilidad. La idea es conectar con estas sensaciones distintas y quedar más cansado después de la actividad”, describió la profesional. Espíndola reconoció que el estrés aumenta la situación en enfermedades crónicas y que en todos los casos, se requiere prevenir y concientizar. “Hay muchas cosas del día a día que nadie se puede sacar de encima. La idea es brindar herramientas. Cuando se come mal y se duerme mal, se afecta el rendimiento cotidiano”, remarcó. “El estrés no es algo malo. Nos sirve para poder sobrevivir y estar atentos. Cuando cruzamos la calle, miramos a los costados porque si no nos atropellan. No es algo como tomamos como bueno, sino que nos excedemos en responsabilidades que nos representan una carga emocional y física. El estrés es parte de nuestro cuerpo, si no nos estresamos no le prestaríamos atención a cosas peligrosas”. #
Se realizó la Jornada Anti Estrés que organizó la Secretaría de Salud de la Municipalidad de Comodoro Rivadavia en el CAPS Isidro Quiroga.
El manejo del estrés y la ansiedad resultaron las consignas de la actividad que reunió a numerosas personas interesadas en conocer información sobre salud mental y las situaciones más frecuentes que surgen a partir de la cotidianeidad.
“Queríamos poner en situación a la Salud mental. El estrés genera síntomas físicos pero debe hablarse de la salud mental como parte de la Salud integral”, explicó Yanina Espíndola, psicologa dependiente del área quien presta servicios en los Centros Barriales. “No queríamos hacer algo teórico donde se le tomara la presión a la gente o se le dieran vacunas. Queríamos que la comunidad se acerque entendiendo que la salud también puede ser jugar y divertirse a partir de actividades recreativas”.
Espíndola recordó que el estrés, la ansiedad y el nerviosismo representan los casos más frecuentes como también “la falta de sueño, no poder dormir o despertarse por la noche. Venimos con muchas consultas de este tipo o de gente que debido a estas circunstancias, se le dispara la diabetes o la presión. Hay enfermedades que no son propias del estrés pero que sí derivan de un aumento del mismo”. El efecto postpandemia también jugó un rol central ya que el impacto en niños y adolescentes respondió a la falta de contención y de espacios de contención.
El concepto de “Salud como un juego” se puso en práctica de la mejor manera: participantes, profesionales e integrantes del propio equipo de Salud municipal fueron parte de esta divertida guerra de almohadas, propicia para la descarga emocional pero con reglas y pautas que los participantes respetaron a rajatabla.
Las almohadas en acción
“Es una pelea de almohadas y no de personas. Y es energía y ponernos en movimiento en un ámbito de juego y recreativo. Eso genera una energía que todos en cierta forma, estamos necesitando. Hubo cuidado, respeto y responsabilidad. La idea es conectar con estas sensaciones distintas y quedar más cansado después de la actividad”, describió la profesional. Espíndola reconoció que el estrés aumenta la situación en enfermedades crónicas y que en todos los casos, se requiere prevenir y concientizar. “Hay muchas cosas del día a día que nadie se puede sacar de encima. La idea es brindar herramientas. Cuando se come mal y se duerme mal, se afecta el rendimiento cotidiano”, remarcó. “El estrés no es algo malo. Nos sirve para poder sobrevivir y estar atentos. Cuando cruzamos la calle, miramos a los costados porque si no nos atropellan. No es algo como tomamos como bueno, sino que nos excedemos en responsabilidades que nos representan una carga emocional y física. El estrés es parte de nuestro cuerpo, si no nos estresamos no le prestaríamos atención a cosas peligrosas”. #