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El ejercicio físico es una de las mejores formas de conseguir un peso sano y mantener un control de la presión arterial.

Seis años de ejercicio pueden reducir un 30% el riesgo de insuficiencia cardíaca

Hacer 150 minutos de ejercicio por semana durante al menos seis años consecutivos durante la mediana edad reduce más de un 30 % el riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca, según un estudio realizado por investigadores del hospital universitario norteamericano Johns Hopkins Medicine, que analizaron más de 11.000 adultos durante 19 años.